Ładowanie

Poznań Północ na sportowo!

"Pomagamy żyć zdrowo i szczęśliwie!
Sport dla każdego, młodego i starszego!

Projekt realizowany jest ze środków Wydziału Sportu Urzędu Miasta Poznania w ramach Poznańskiego Budżetu Obywatelskiego 2023. ZA DARMO!”

Opis projektu

POZNAŃ PÓŁNOC NA SPORTOWO! - to projekt dla każdego, kto przez aktywność
fizyczną chce zadbać o swoje zdrowie i samopoczucie.

Dla każdego
Poznaniaka

Atrakcyjne i w pełni DARMOWE zajęcia sportowe dla mieszkańców rejonu Naramowice, Umultowo oraz Morasko-Radojewo!

Powszechne, atrakcyjne, całoroczne i w pełni darmowe zajęcia sportowe, skierowane są do osób w każdym wieku - od juniora do seniora bez względu na płeć i umiejętności.

Sportowa
północ Poznania

Północ Poznania cały czas intensywnie się rozbudowuje, dzięki czemu przybywa nowych mieszkańców. Nasza okolica ma ogromny potencjał do uprawiania różnorakich sportów. Problemem nie jest dostępność obiektów sportowych, ale to, co tak naprawdę się na nich dzieje.

Profesjonalna
kadra

Chcemy zapewnić profesjonalną kadrę, która w odpowiedni i co najważniejsze, bezpieczny sposób pokaże i nauczy ciekawych dyscyplin sportowych, pomoże rozpocząć przygodę ze sportem i aktywnością, zmotywuje do tego „by zacząć”.

Co planujemy?

Sporty rakietowe dla szkół (tenis, badminton, squash, tenis stołowy)
Zajęcia ogólnorozwojowe w szkołach i przedszkolach
Rajdy i treningi rowerowe
Zajęcia fitness, taniec, treningi prozdrowotne
Aktywna mama - zajęcia dla kobiet w ciąży
Zajęcia dla osób niepełnosprawnych (tenis, tenis stołowy, taniec, siłownia)

Aktywny senior - zajęcia dla seniorów
Konsultacje i warsztaty z fizjoterapeutą i dietetykiem
Nauka i doskonalenie tenis, badminton, squash, tenis stołowy
Warsztaty tańca współczesnego
Rodzinne turnieje integracyjne
Pikniki sportowe i integracyjne
“Aktywna rodzina” - sportowe weekendy dla rodziców z dziećmi
“Wesoły amator” - mini turnieje integrujące mieszkańców północnych dzielnic Poznania

Sport to ZDROWIE dla wszystkich

Dla najmłodszych

Chcemy zadbać o zdrowy i aktywny rozwój naszych najmłodszych mieszkańców rejonu organizując zajęcia ruchowe w przedszkolach. Przez sport, ale w formie zabawowej, chcemy zadbać o profilaktykę wad postawy i od najmłodszych lat uczyć zasad fair play.

Dla młodzieży i dorosłych

Dla tych nieco starszych planujemy rajdy i treningi rowerowe po naszych malowniczych, nadwarciańskich okolicach, zajęcia taneczne, fitness oraz treningi prozdrowotne takie jak pilates czy zdrowy kręgosłup.

Dla seniorów

Zdrowy senior to aktywny senior, dlatego chcemy zorganizować dla nich różnorodne zajęcia ruchowe- prozdrowotne nastawione na profilaktykę zespołów bólowych kręgosłupa oraz gimnastykę ogólnorozwojową, która pozwoli utrzymać zdrowie i sprawność na długie lata.

Samo zdrowie

Aktywność fizyczna to jeden z najważniejszych elementów profilaktyki zdrowotnej. Dostęp do darmowych, zróżnicowanych i atrakcyjnych zajęć sportowych pozwoli zadbać o zdrowie na długie lata również tym, których nie stać na zajęcia komercyjne.

Co zyskają dzieci?

Dla wszystkich dzieci

Chcemy zaprosić do współpracy okoliczne szkoły.

Profesjonalna kadra

Pod okiem wykwalifikowanych trenerów zaszczepić dzieciom i młodzieży miłość do sportów rakietowych - nauczyć gry w tenisa, tenisa stołowego, badmintona oraz squasha.

Twój syn, Twoja córka - przyszłym MISTRZEM?

Być może to z Twojej córki wyrośnie druga Iga Świątek, czy poznanianka Magda Linette a syn będzie grał w squasha jak Mistrz Świata Hadrian Stiff?

Zajęcia na powietrzu oraz profesjonalnym obiekcie

Zajęcia odbywać się będą w szkołach, przedszkolach, parkach, boiskach i siłowniach zewnętrznych oraz w nowoczesnym obiekcie sportowym jakim jest Park Rekreacyjno-sportowy FairPlayce, na klimatyzowanych kortach pod okiem profesjonalistów.

Galeria

Zajęcia fitness

Dlaczego warto oddać głos na nasz projekt?

Aktywność za darmo!

Będziesz uprawiać aktywność fizyczną za darmo pod okiem profesjonalistów.

Atrakcje dla wszystkich

Zaplanujemy bezpieczną i atrakcyjną aktywność dla Ciebie, Twoich dzieci, przyjaciół i sąsiadów.

Dla zdrowia

Zyskasz zdrowie i lepsze samopoczucie

Na powietrzu i profesjonalnym obiekcie

Zajęcia odbywać się będą m.in. w parkach oraz w nowoczesnym obiekcie sportowym, Parku Rekreacyjno-sportowym FairPlayce.

Czym wyróżnia się nasz projekt?

Zajęcia dla osób niepełnosprawnych i kobiet w ciąży

Oprócz grup otwartych dla wszystkich, w projekcie uwzględniliśmy też wysokospecjalistyczne zajęcia skierowane do osób niepełnosprawnych takie jak taniec oraz tenis i tenis stołowy na wózkach oraz tenis stołowy dźwiękowy dla osób niewidomych i niedowidzących. Mamy w swojej ofercie również zajęcia dla kobiet w ciąży i mam z małymi dziećmi. W okolicy mało jest zajęć skierowanych do tych wąskich grup odbiorców. Chcemy wyjść naprzeciw również ich potrzebom i zaprosić ich do Parku Rekreacyjno-sportowego fairPlayce, który posiada udogodnienia dla osób niepełnosprawnych i dostosowany jest do ich potrzeb.

Konsultacje ze specjalistami

Oprócz ćwiczeń, chcemy dać możliwość konsultacji z fizjoterapeutą oraz dietetykiem na warsztatach i spotkaniach. Będzie też okazja do integracji na rodzinnych festynach, plenerowych imprezach, szkoleniach i warsztatach.

Grafik zajęć

Harmonogram zajęć sportowo – rekreacyjnych.

FITNESS

Lokalizacja i typ zajęć	Zapisy	Data	Poniedziałek	Wtorek	Środa	Czwartek	Piątek	Sobota	Niedziela
Salsa Pokaż opis	Pula wolnych miejsc wykorzystana. Zapisy zamknięte.	05-25 - 06-15	X	X	X	19:00 - 20:00	X	X	X
SUELTA CUBANA (popularnie SALSA SOLO) czyli kubański taniec w pojedynkę, bez partnera. Odkrywamy metody zabawy Kubańczyków, które nie wymagają partnera tanecznego. Poznanymi krokami można bawić się na koncertach, imprezach tanecznych jak również wykorzystać je jako formę urozmaicenia tańca w parze. Doskonała forma zabawy rytmem i ruchem ciała. Zajęcia dla Pań (i panów) na poziomie otwartym. Żadne umiejętności nie są wymagane. Miejsce zajęć: Park Rekreacyjno-sportowy fairPlayce ul. Bożydara 10
Indoor Cycling Pokaż opis	Pula wolnych miejsc wykorzystana. Zapisy zamknięte.	05-22 - 06-12	8:30 - 9:30	X	X	X	X	X	X
INDOOR CYCLING czyli grupowa jazda na rowerkach stacjonarnych Zajęcia pozwalają w szybki i przyjemny sposób wysmuklić nogi i zbudować niesamowitą kondycję. W czasie zajęć imitujemy jazdę w różnym terenie, dzięki zmiennemu obciążeniu. Odnajdzie się na nich każdy- profesjonalny kolaż i zupełny amator! Miejsce zajęć: Park Rekreacyjno-sportowy fairPlayce ul. Bożydara 10
Płaski brzuch plus rozciąganie Pokaż opis	Pula wolnych miejsc wykorzystana. Zapisy zamknięte.	05-21 - 06-11	X	X	X	X	X	X	11:00 - 11:50
Zajęcia, które w przyjemny sposób pozwolą Ci osiągnąć wymarzony rezultat. Łączymy ćwiczenia wzmacniające mieśnie proste i skośne brzucha oraz szeroko rozumiany "Core" czyli tzw. mięśnie głębokie. Zakończone dłuższym rozciąganiem Miejsce zajęć: Park Rekreacyjno-sportowy fairPlayce ul. Bożydara 10
Shape Pokaż opis	Pula wolnych miejsc wykorzystana. Zapisy zamknięte.	05-21 - 06-11	X	X	X	X	X	X	10:00 - 10:50
Wzmacnia, modeluje i ujędrnia całe ciało.Wzmacnianie całego ciała z udziałem ciężarków, piłki, stepu, taśm lub bez sprzętu.Idealne zajęcia by uzyskać wymarzoną sylwetkę. Miejsce zajęć: Park Rekreacyjno-sportowy fairPlayce ul. Bożydara 10
Zrób Szpagat Pokaż opis	Zapisy zakończone.	05-12 - 06-02	X	X	X	X	20:00 - 20:50	X	X
Zrób szpagat- to miesięczne wyzwanie, które przybliży Cię do osiągniecia, wymarzonej przez wielu pozycji szpagatu. Jeśli monotonne rozciąganie w swoich czterech ścianach nie przynosiło efektów, a filmiki w intrenecie nie motywowały Cię na tyle, by wytrwać w postanowieniu- to zajęcia właśnie dla Ciebie Julia, pasjonatka szeroko pojętego ruchu, a przede wszystkim aktywna gimnastyczka trenująca na szarfach w powietrzu, dzięki swojemu holistycznemu podejściu zadba o elastyczność i wzmocnienie dolnych partii, co pomoże wam w zbudowaniu zakresów w ciele, o których dotąd Wam się nie śniło Zapraszamy wszystkich, niezależnie od poziomu rozciągnięcia! Gwarantujemy dobrą zabawę i dużą dawkę endorfin! Miejsce zajęć: Park Rekreacyjno-sportowy fairPlayce ul. Bożydara 10
Zdrowy Kręgosłup Pokaż opis	Zapisy zakończone.	05-12 - 06-02	X	X	17:00 - 18:00	X	X	X	X
Doskonały sposób profilaktyki i leczenia zespołów bólowych kręgosłupa.Zajęcia na których ćwiczenia w ciekawy i różnorodny sposób wzmacniają plecy, kręgosłup, brzuch oraz mięśnie głębokie, a jednocześnie poprawiają kondycję całego ciała.Podczas zajęć wykorzystywany jest różny sprzęt fitness.To jedna z najbezpieczniejszych form aktywności ruchowej. Miejsce zajęć: Park Rekreacyjno-sportowy fairPlayce ul. Bożydara 10
Taniec współczesny z elementami gimnastyki 5-7 lat Pokaż opis	Zapisy zakończone.	03-18 - 06-24	X	X	X	X	X	10:00 - 11:00	X
TANIEC WSPÓŁCZESNY Z ELEMENTAMI GIMNASTYKI Zajęcia zawierają w sobie rozgrzewkę taneczną ,elementy rozciągające, jak również choreografie taneczne. Lekcje doskonale wyrabiają koordynację ruchową, oraz rozwijają wszechstronność każdego dziecka poprzez zadania taneczne. Cała lekcja odbywa się w towarzystwie muzyki. Zajęcia prowadzi Lina Ananieva Miejsce zajęć: Park Rekreacyjno-sportowy fairPlayce ul. Bożydara 10
Taniec współczesny z elementami gimnastyki 8-11 lat Pokaż opis	Zapisy zakończone.	03-18 - 06-25	X	X	X	X	X	11:00 - 12:00	X
TANIEC WSPÓŁCZESNY Z ELEMENTAMI GIMNASTYKI Zajęcia zawierają w sobie rozgrzewkę taneczną ,elementy rozciągające, jak również choreografie taneczne. Lekcje doskonale wyrabiają koordynację ruchową, oraz rozwijają wszechstronność każdego dziecka poprzez zadania taneczne. Cała lekcja odbywa się w towarzystwie muzyki. Zajęcia prowadzi Lina Ananieva Miejsce zajęć: Park Rekreacyjno-sportowy fairPlayce ul. Bożydara 10
Taniec współczesny z elementami gimnastyki 5-7 lat gr.2 Pokaż opis	Zapisy zakończone.	03-18 - 06-24	X	X	X	X	X	12:00 - 13:00	X
TANIEC WSPÓŁCZESNY Z ELEMENTAMI GIMNASTYKI Zajęcia zawierają w sobie rozgrzewkę taneczną ,elementy rozciągające, jak również choreografie taneczne. Lekcje doskonale wyrabiają koordynację ruchową, oraz rozwijają wszechstronność każdego dziecka poprzez zadania taneczne. Cała lekcja odbywa się w towarzystwie muzyki. Zajęcia prowadzi Lina Ananieva Miejsce zajęć: Park Rekreacyjno-sportowy fairPlayce ul. Bożydara 10
Pump Pokaż opis	ZAPISZ SIĘ	05-17 - 06-07	X	X	8.30 - 9.30	X	X	X	X
Zapraszamy na zajęcia pump w Poznaniu. Ćwiczenia tego typu to świetny sposób na aktywne spalanie tkanki tłuszczowej oraz wymodelowanie pięknej, sportowej sylwetki. Każdy trening poprawia kondycję i wpływa pozytywnie na nasze samopoczucie. Jeśli chcesz spędzić popołudnie, wieczór naprawdę aktywnie – przyjdź na zajęcia pump. Podczas zajęć ćwiczy się ze sztangami – trener personalny prowadzący zajęcia nadaje tempo ćwiczeń, motywuje do działania. Zajęcia odbywają się w małych, kameralnych grupach. Dostosowujemy tempo i charakter ćwiczeń do oczekiwań i potrzeb uczestników. Miejsce zajęć: Park Rekreacyjno-sportowy fairPlayce ul. Bożydara 10
Trening Prozdrowotny dla seniorów Pokaż opis	Zapisy zakończone.	03-15 - 06-28	X	X	10:00 - 11:00	X	X	X	X
Zajęcia przy muzyce łączące elementy gimnastyki ogólnorozwojowej oraz ćwiczeń wykorzystywanych w profilaktyce zespołów bólowych kręgosłupa. Zajęcia dla osób 60+ Miejsce zajęć: Park Rekreacyjno-sportowy fairPlayce ul. Bożydara 10
Joga dla seniorów Pokaż opis	Zapisy zakończone.	03-13 - 06-26	10:30 - 11:20	X	X	X	X	X	X
Podczas zajęć skupiamy się równowadze między dwiema stronami ciała, prawą która reprezentuje aktywną energię słońca i lewą, która jest bardziej pasywną siła. Równowagę między tym co aktywne i pasywne znajdujemy również w oddechu, działamy na wdechu, rozluźniamy na wydechu. Świadomi oddechu i świadomi ciała, przechodzimy do ćwiczeń fizycznych (asany), docierając do często już zapomnianych mięśni i na nowo wypełniamy je życiodajną energią (prana). W trakcie zajęć w naszym centrum sportu i rekreacji fairPlayce w Poznaniu wykonujemy też ćwiczenia oddechowe (pranajama, które oczyszczają ciało z toksyn i przyśpieszają metabolizm (poprawiają przepływ energii w ciele). Zdrowie to równowaga w ciele. Joga to jedność ciała i umysłu. Każdy jest odpowiedzialny za swoje zdrowie. Miejsce zajęć: Park Rekreacyjno-sportowy fairPlayce ul. Bożydara 10
Joga dla seniorów gr. 2 Pokaż opis	Zapisy zakończone.	03-13 - 06-26	11:30 - 12:20	X	X	X	X	X	X
Podczas zajęć skupiamy się równowadze między dwiema stronami ciała, prawą która reprezentuje aktywną energię słońca i lewą, która jest bardziej pasywną siła. Równowagę między tym co aktywne i pasywne znajdujemy również w oddechu, działamy na wdechu, rozluźniamy na wydechu. Świadomi oddechu i świadomi ciała, przechodzimy do ćwiczeń fizycznych (asany), docierając do często już zapomnianych mięśni i na nowo wypełniamy je życiodajną energią (prana). W trakcie zajęć w naszym centrum sportu i rekreacji fairPlayce w Poznaniu wykonujemy też ćwiczenia oddechowe (pranajama, które oczyszczają ciało z toksyn i przyśpieszają metabolizm (poprawiają przepływ energii w ciele). Zdrowie to równowaga w ciele. Joga to jedność ciała i umysłu. Każdy jest odpowiedzialny za swoje zdrowie. Miejsce zajęć: Park Rekreacyjno-sportowy fairPlayce ul. Bożydara 10
Trening Prozdrowotny dla seniorów gr. 2 Pokaż opis	Zapisy zakończone.	03-15 - 06-28	X	X	11:00 - 11:45	X	X	X	X
Zajęcia przy muzyce łączące elementy gimnastyki ogólnorozwojowej oraz ćwiczeń wykorzystywanych w profilaktyce zespołów bólowych kręgosłupa. Zajęcia dla osób 60+ Miejsce zajęć: Park Rekreacyjno-sportowy fairPlayce ul. Bożydara 10
Trening dla młodzieży 12-16 lat Pokaż opis	Zapisy zakończone.	03-15 - 06-28	X	X	16:30 - 17:20	X	X	X	16:00 - 16:50
Jak bezpiecznie zacząć przygodę z siłownią mając kilkanaście lat? Zapraszamy na zajęcia TRENING DLA MŁODZIEŻY dziewczęta i chłopców w wieku 12-16 lat. Trenerka Zosia Frąckowiak nauczy jak w sposób bezpieczny podejść do treningu, podpowie jak taki trening zaprogramować, nauczy techniki ćwiczeń! Miejsce zajęć: Park Rekreacyjno-sportowy fairPlayce ul. Bożydara 10
Aktywna Mama Pokaż opis	ZAPISZ SIĘ	03-14 - 06-30	X	12:00 - 13:00	X	X	11:00 - 12:00	X	X
Zajęcia przeznaczone dla mam i ich małych pociech- czyli mamy ćwiczą, a dzieci się bawią! Prowadzone przez fizjoterapeutkę ćwiczenia powolą Ci w bezpieczny sposób wrócić do formy po porodzie, a Twoje maleństwo może Ci towarzyszyć leżąc bezpiecznie na macie przy Tobie lub bawiąc się z innymi dziećmi na sali. Miejsce zajęć: Park Rekreacyjno-sportowy fairPlayce ul. Bożydara 10
Aktywna Ciąża Pokaż opis	ZAPISZ SIĘ	03-13 - 06-30	X	11:00 - 12:00	X	X	X	X	X
Zajęcia skierowane do kobiet w ciąży na każdym jej etapie przy jje prawidłowym fizjologicznym przebiegu. Ćwiczenia prowadzone przez doświadczoną fizjoterapeutkę pozwolą Ci w bezpieczny sposób przygotować ciało do porodu, zniwelują nieprzyjene skutki rosnącego brzuszka i pomogą zapobiedz bólom pleców. Zapraszamy mamy po 12 tygodniu ciaży. Miejsce zajęć: Park Rekreacyjno-sportowy fairPlayce ul. Bożydara 10
MIX TANECZNY 6-8 lat Pokaż opis	Pula wolnych miejsc wykorzystana. Zapisy zamknięte.	04-13 - 06-30	X	X	X	16:00 - 17:00	X	X	X
Zapraszamy wszystkie dzieci- chłopców i dziewczynki na zajęcia z tańca prowadzone przez licencjonowanego instruktora. Miejsce zajęć: Park Rekreacyjno-sportowy fairPlayce ul. Bożydara 10
Cheerleaderki 8+ Pokaż opis	Pula wolnych miejsc wykorzystana. Zapisy zamknięte.	04-13 - 06-30	X	X	X	17:00 - 18:00	X	X	X
Zajęcia taneczne dla dziewczynek z elementami akrobatyki powyżej 8 roku życia Miejsce zajęć: Park Rekreacyjno-sportowy fairPlayce ul. Bożydara 10

TENIS

Lokalizacja i typ zajęć	Zapisy	Data	Poniedziałek	Wtorek	Środa	Czwartek	Piątek	Sobota	Niedziela
Tenis Junior 12 - 15 lat Pokaż opis	Zapisy zakończone.	05-28 - 07-16	X	X	X	X	X	X	13:00 - 14:00
Zajęcia z nauki i doskonalenia gry w tenisa dla młodzieży. Odbywają się w 8 tygodniowych cyklach, po czym rusza nabór do kolejnej grupy. Miejsce zajęć: Park Rekreacyjno-sportowy fairPlayce ul. Bożydara 10
Tenis dla dorosłych "Wesoły amator" Pokaż opis	Zapisy zakończone.	05-28 - 07-16	X	X	X	X	X	X	14:00 - 15:00
Nauka gry w tenisa od podstaw dla dorosłych. W duchu zasad fairplay i wesołej atmosferze nauczymy Cię podstaw tenisa. Zajęcia odbywają sie w 8 tygodniowcyh cyklach, po czym rusza nabór do kolejnych grup. Miejsce zajęć: Park Rekreacyjno-sportowy fairPlayce ul. Bożydara 10

TENIS STOŁOWY

Lokalizacja i typ zajęć	Zapisy	Data	Poniedziałek	Wtorek	Środa	Czwartek	Piątek	Sobota	Niedziela
Tenis Stołowy Junior 9 - 13 lat Pokaż opis	Zapisy zakończone.	05-20 - 07-08	X	X	X	X	X	11:00 - 12:00	X
Zajęcia z nauki i doskonalenia gry w tenisa stołowego z nutką rywalizacji w duchy fairplay skierowane dla młodzieży. Zajęcia odbywają się w 8 tygodniowych cyklach po czym rusza kolejny nabór. Miejsce zajęć: Park Rekreacyjno-sportowy fairPlayce ul. Bożydara 10
Tenis Stołowy Junior 9 - 13 lat Pokaż opis	Pula wolnych miejsc wykorzystana. Zapisy zamknięte.	05-20 - 07-08	X	X	X	X	X	12:00 - 13:00	X
Zajęcia z nauki i doskonalenia gry w tenisa stołowego z nutką rywalizacji w duchy fairplay skierowane dla młodzieży. Zajęcia odbywają się w 8 tygodniowych cyklach po czym rusza kolejny nabór. Miejsce zajęć: Park Rekreacyjno-sportowy fairPlayce ul. Bożydara 10
Tenis Stołowy 16+ Pokaż opis	Pula wolnych miejsc wykorzystana. Zapisy zamknięte.	05-20 - 06-10	X	X	X	X	X	13:00 - 14:00	X
Darmowe zajęcia z nauki i doskonalenia gry w tenisa stołowego dla młodziezy powyżej 16 lat oraz dorosłych. Miejsce zajęć: Park Rekreacyjno-sportowy fairPlayce ul. Bożydara 10

SQUASH

Lokalizacja i typ zajęć	Zapisy	Data	Poniedziałek	Wtorek	Środa	Czwartek	Piątek	Sobota	Niedziela
Squash grupa otwarta Pokaż opis	Zapisy zakończone.	05-31 - 05-31	X	X	9:00 - 10:00	X	X	X	X
Zajęcia z nauki i doskonalenia gry w squasha z nutką rywalizacji w duchu fairplay skierowane dla dorosłych. Miejsce zajęć: Park Rekreacyjno-sportowy fairPlayce ul. Bożydara 10
Squash grupa otwarta Pokaż opis	ZAPISZ SIĘ	06-03 - 06-03	X	X	X	X	X	8:00 - 9:00	X
Zajęcia z nauki i doskonalenia gry w squasha z nutką rywalizacji w duchu fairplay skierowane dla dorosłych. Miejsce zajęć: Park Rekreacyjno-sportowy fairPlayce ul. Bożydara 10

OUTDOOR

Lokalizacja i typ zajęć	Zapisy	Data	Poniedziałek	Wtorek	Środa	Czwartek	Piątek	Sobota	Niedziela
Ninja Warrior/Parkour Junior 8-16 lat Pokaż opis	ZAPISZ SIĘ	05-11 - 08-31	X	X	X	18:00 - 19:00	X	X	X
Zajęcia ogólnorozwojowe w stylu Ninja/ADD/Parkour. Świetna zabawa, nowe umiejętności oraz rozwój fizyczny. Podstawą treningu jest odpowiednie przygotowanie fizyczne i techniczne do pokonywania różnego rodzaju przeszkód miejskich oraz specjalistycznych. Trening poprzez zabawę, wyzwania i naukę techniki. Zajęcia poprowadzi Tomasz Zaorski, Finalista programu ninja warrior i trener ADD Academy by Yamakasi Miejsce zajęć: Strefa Streetworkout ul. Jasna Rola
Ninja Warrior/Parkour powyżej 16 lat Pokaż opis	ZAPISZ SIĘ	05-11 - 08-31	X	X	X	19:00 - 20:00	X	X	X
Zajęcia ogólnorozwojowe w stylu Ninja/ADD/Parkour. Świetna zabawa, nowe umiejętności oraz rozwój fizyczny. Podstawą treningu jest odpowiednie przygotowanie fizyczne i techniczne do pokonywania różnego rodzaju przeszkód miejskich oraz specjalistycznych. Trening poprzez zabawę, wyzwania i naukę techniki. Zajęcia poprowadzi Tomasz Zaorski, Finalista programu ninja warrior i trener ADD Academy by Yamakasi Miejsce zajęć: Strefa Streetworkout ul. Jasna Rola
NORDIC WALKING Pokaż opis	ZAPISZ SIĘ	05-13 - 08-31	X	X	X	X	X	9:00 - 10:30	X
Jedna z najbezpieczniejszych form rekreacji ruchowej, jeśli zadbamy o prawidłową technikę. W porównaniu do zwyczajnego marszu, nordic walking angażuje stosowanie siły do kijków z obu stron. Z tego powodu osoby go uprawiające angażują więcej partii mięśni, chociaż mniej intensywnie[2]. Mięśnie (m.in. klatki piersiowej, tricepsy, bicepsy, ramion i brzucha) są również inaczej stymulowane niż w zwykłym marszu. To prowadzi do większego ich wzmocnienia niż przy zwyczajnym chodzeniu czy joggingu. Szczególnie: rozwija się siła i wytrzymałość ramion, łatwość wchodzenia na wzgórza, spala się więcej kalorii niż przy normalnym chodzeniu, zwiększa się stabilność przy chodzeniu z kijkami, redukuje nacisk na piszczele, kolana, biodra i plecy, co daje korzyści dla osób ze słabszymi stawami i nie dość silnymi mięśniami, odciążone są stawy, co jest szczególnie ważne dla osób starszych. Nordic walking można uprawiać bez względu na wiek, kondycję czy tuszę, zarówno nad morzem, w lesie, parku oraz w górach – przez cały rok. Dobrze jest rozpocząć swoją przygodę z tą dyscypliną pod okiem instruktora, który nauczy prawidłowej techniki marszu i pomoże dobrać odpowiednie kije. Miejsce zajęć: Park Rekreacyjno-sportowy fairPlayce ul. Bożydara 10

WARSZTATY

Lokalizacja i typ zajęć	Zapisy	Data	Poniedziałek	Wtorek	Środa	Czwartek	Piątek	Sobota	Niedziela
Odchudzanie od A do Z Pokaż opis	Zapisy zakończone.	04-22 - 04-22	X	X	X	X	X	12:00 - 13:30	X
Podczas wykładów rozwiejemy wszelkie wątpliwości jak zacząć przygodę z odchudzaniem bez szkodliwego wpływu na Twoje zdrowie, zobaczysz, że nie musisz rezygnować z produktów, które lubisz, a przede wszystkim powiemy Ci jak utrzymać efekty i zbudować formę nie tylko na lato, ale lata! . 1. Czy trzeba liczyć kalorie żeby schudnąć? 2. Jem za mało – dlatego nie chudnę! – prawda czy fałsz? 3. Cheat meal, cheat day – czy to ma sens? 4. Czy istnieje dieta „idealna”? 5. Czy Twój metabolizm zwalnia z wiekiem? Czy można go przyspieszyć? 6. Czy dieta musi oznaczać rezygnacje z ulubionych produktów? 7. Czy geny mają wpływ na problemy z odchudzaniem? 8. „Zacznę od poniedziałku” – jak zmotywować się do zmiany nawyków żywieniowych ? 9. Czy warto robić detoksy owocowo – warzywne? Miejsce zajęć: Park Rekreacyjno-sportowy fairPlayce ul. Bożydara 10
Fakty i mity w dietetyce Pokaż opis	Zapisy zakończone.	05-27 - 05-27	X	X	X	X	X	12:00 - 13:30	X
Wyjątkowe warsztaty dietetyczne w których obalimy powtarzane od dawna mity dietetyczne. Multiwitamina- hit czy kit? Które suplementy naprawdę działają? Czy kawa wypłukuje magnez? Czy są pigułki, które pomoga nam schudnąć? Co z tymi owocami po 18? Na te i wiele innych pytań odpowie nasza dietetetyczka Paulina Springer-Kaniewska już w tą sobotę o 12.00 Miejsce zajęć: Park Rekreacyjno-sportowy fairPlayce ul. Bożydara 10

Regulamin

Regulamin uczestnictwa w programie Poznań Północ na sportowo

Program realizowany jest przez Klub Rekreacyjno-sportowy fairPlayce i finansowanym ze środków Wydziału Sportu Urzędu Miasta Poznania w ramach Poznańskiego Budżetu Obywatelskiego i skierowany jest wyłącznie dla mieszkańcow rejonu Naramowice, Umultowo, Morasko-Radojewo.
Zajęcia odbywają się w różnych lokalizacjach i godzinach, które podane są na stronie internetowej www.poznan-sport.pl
Zapisy na zajęcia odbywają się przez stronę internetową w ramach limitu miejsc. O zakwalifikowaniu decyduje kolejność zgłoszeń. W razie wyczerpania limitu miejsc tworzona jest lista rezerwowa. W razie zwolnienia się miejsca, osoby z tej listy maja pierwszeństwo w uczestnictwie w zajęciach. Osoby, które nie dostały się na dane zajęcia, mają pierwszeństwo w kolejnym naborze. Poszczególne zajęcia mają różne terminy naborów. Informacje o kolejnych zapisach umieszczone będą na stronie internetowej.
W przypadku zajęć z ograniczoną liczbą miejsc, trzykrotna nieobecność na zajęciach skutkuje skreśleniem z listy, a na miejsce osoby skreślonej wpisywana jest osoba z listy rezerwowej.
Osoby biorące udział w zajęciach oświadczają, że są świadome swojego stanu zdrowia i nie mają przeciwwskazań do udziału w zajęciach sportowych. W przypadku przeciwwskazań lekarskich związanych z wysiłkiem fizycznym nie ma możliwości uczestnictwa w zajęciach.
Każdy uczestnik powinien posiadać strój sportowy dostosowany do warunków atmosferycznych i rodzaju prowadzonych zajęć, w szczególności obuwie zmienne
Osoby uczestniczące w zajęciach są zobowiązane do przestrzegania regulaminów obiektów sportowych, w których odbywają sie zajęcia oraz zachowania ostrożności w trakcie wykonywania ćwiczeń. W przypadku doznania urazu zobowiązane są poinformować o tym organizatora projektu.
Organizator nie ponosi odpowiedzialności za ewentualne negatywne następstwa dla zdrowia Uczestnika wynikające z uczestnictwa w zajęciach, na których zachowane były wszystkie zasady bezpieczeństwa oraz wszystkich zasad sportowych.
W przypadku zachowań niebezpiecznych dla uczestnika lub innych uczestników zajęć, prowadzący ma prawo wykluczyć z dalszego uczestnictwa w projekcie. zajęć.
Uczestnicy zobowiązani są do dbałości o sprzęt wykorzystywany w trakcie zajęć oraz miejsce ich organizacji. Za wszelkie szkody powstałe z winy Uczestnika ponosi on odpowiedzialność finansową.
W czasie uczestnictwa w zajęciach obowiązuje bezwzględny zakaz spożywania bądź bycia pod wpływem alkoholu czy środków odurzających oraz palenia tytoniu.
Organizator nie ponosi odpowiedzialności za rzeczy pozostawione w szatniach oraz innych miejscach przeznaczonych na zmianę stroju na sportowy.
Organizator zastrzega sobie prawo do zmiany terminu, godziny i miejsca odbywania się zajęć oraz regulaminu o czym poinformuje za pomocą strony internetowej.
Warunkiem uczestnictwa w zajęciach jest wypełnienie i podpisanie oświadczenia uczestnika.
Organizator ma prawo do wykonywania zdjęć, filmów oraz innych materiałów a uczestnictwo w zajęciach oraz imprezach realizowanych w ramach programu jest jednoznaczne z wyrażeniem zgody na: upublicznianie swojego wizerunku przez organizatora na potrzeby promocji projektu, zgodnie z ustawą z dnia 4 lutego 1994 r. o prawie autorskim i prawach pokrewnych (Dz. U. z 2000 r., Nr 80, poz. 904 ze zm.) na potrzeby realizacji działań oraz w zakresie sprawozdawczości.
Uczestnictwo w zajęciach jest jednoznaczne z akceptacją powyższego regulaminu.

Kontakt

605822164

kontakt@poznan-sport.pl

Park Rekreacyjno Sportowy FairPlayce
ul. Bożydara 10
61-607 Poznań

Poznań Północ na sportowo!

Opis projektu

Dla każdego Poznaniaka

Sportowa północ Poznania

Profesjonalna kadra

Co planujemy?

Sporty rakietowe dla szkół (tenis, badminton, squash, tenis stołowy)

Zajęcia ogólnorozwojowe w szkołach i przedszkolach

Rajdy i treningi rowerowe

Zajęcia fitness, taniec, treningi prozdrowotne

Aktywna mama - zajęcia dla kobiet w ciąży

Zajęcia dla osób niepełnosprawnych (tenis, tenis stołowy, taniec, siłownia)

Aktywny senior - zajęcia dla seniorów

Konsultacje i warsztaty z fizjoterapeutą i dietetykiem

Nauka i doskonalenie tenis, badminton, squash, tenis stołowy

Warsztaty tańca współczesnego

Rodzinne turnieje integracyjne

Pikniki sportowe i integracyjne

“Aktywna rodzina” - sportowe weekendy dla rodziców z dziećmi

“Wesoły amator” - mini turnieje integrujące mieszkańców północnych dzielnic Poznania

Sport to ZDROWIE dla wszystkich

Dla najmłodszych

Dla młodzieży i dorosłych

Dla seniorów

Samo zdrowie

Co zyskają dzieci?

Dla wszystkich dzieci

Profesjonalna kadra

Twój syn, Twoja córka - przyszłym MISTRZEM?

Zajęcia na powietrzu oraz profesjonalnym obiekcie

Galeria

Zajęcia fitness

Dlaczego warto oddać głos na nasz projekt?

Aktywność za darmo!

Atrakcje dla wszystkich

Dla zdrowia

Na powietrzu i profesjonalnym obiekcie

Czym wyróżnia się nasz projekt?

Zajęcia dla osób niepełnosprawnych i kobiet w ciąży

Konsultacje ze specjalistami

Grafik zajęć

FITNESS

Lokalizacja i typ zajęć

Zapisy

Data

Poniedziałek

Wtorek

Środa

Czwartek

Piątek

Sobota

Niedziela

TENIS

Lokalizacja i typ zajęć

Zapisy

Data

Poniedziałek

Wtorek

Środa

Czwartek

Piątek

Sobota

Niedziela

TENIS STOŁOWY

Lokalizacja i typ zajęć

Zapisy

Data

Poniedziałek

Wtorek

Środa

Czwartek

Piątek

Sobota

Niedziela

SQUASH

Lokalizacja i typ zajęć

Zapisy

Data

Poniedziałek

Wtorek

Dla każdego
Poznaniaka

Sportowa
północ Poznania

Profesjonalna
kadra